"Mir zuliebe. Gesundheit in Sachsen"

Fasten - Gewinn für Körper, Geist und Seele

In der Dahlener Heide, 50 km von Leipzig, liegt das Heidedörfchen Reudnitz. 
Hier inmitten des Landschaftsschutzgebietes "Dahlener Heide", in malerisch ruhiger Lage, bieten Hotel und Waldschänke Reudnitz den idealen Rahmen für eine Fastenkur. 
Fasten gehört zu den ältesten Heilverfahren und ist sowohl durch gesundheitliche als auch religiöse und ethnische Motive begründet.
Freiwilliges Fasten umfasst den Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit, reichlich Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Darmentleerung. 
Es dient der Entlastung des überlasteten Stoffwechsels und der Entschlackung und Reinigung des Organismus. 
Der Körper kann sich erholen und übermäßige Reserven sowie aufgestaute krankmachende Stoffwechselprodukte abbauen.
Die Umstellung im Stoffwechsel löst eine Reihe von positiven Veränderungen aus. 
Das Immunsystem wird gestärkt. Im Vordergrund steht die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Fasten ist auch Balsam für die Seele. 
Es ist eine ideale Gelegenheit, einmal aus dem Alltag auszusteigen und sich ganz auf sich selbst zu besinnen, Zeit für sich selbst zu haben. 
Dies ist eine gute Möglichkeit, neue Gewohnheiten anzunehmen. 
Man fühlt sich nach dem Fasten besonders motiviert, gesünder zu leben, nicht mehr zu rauchen, wenig Stress aufkommen und die neuen Gewohnheiten zur Regel werden zu lassen. 
Fasten ist eine gute Gelegenheit, Lebenssituationen zu überdenken, bei Konflikten neue Entscheidungen zu finden, Kreativität und Ideenreichtum zu fördern.

Ganz wichtig ist, dass Fasten nicht als Crash-Diät zum schnellen Abnehmen verstandenen wird.
 Während des Fastens verliert der Körper zwar an Gewicht und baut Fettpölsterchen ab, doch die Gewichtsreduzierung ist eher Nebeneffekt. 
Beim Fasten geht es um den ganzen Menschen. 
Daher gehört eine gesundheitsfördernde Lebensweise, Entspannung, Bewegung, Meditation sowie geistige Regeneration zu einer gelungenen Fastenzeit.

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Vom sächsischen Heilbäderverband empfohlen.